Колко женско биле е безопасно?

Стресът може да доведе до затлъстяване и нежелани ефекти върху тялото. В тази статия ще разгледаме три начина за облекчаване на ефектите от стреса и как женското биле може да играе роля в този процес.

Трите начина за облекчаване на ефектите от стреса

Първият начин да се справим с проблемите, произтичащи от стреса, е да се опитаме да го намалим. Ако това не е възможно, можем да:

• Променим диетата си, за да намалим производството на кортизол, стресовия хормон.
• Опитаме да блокираме ефектите на кортизола върху мастните клетки.

Какво е женско биле и как работи?

Женското биле съдържа съединение, наречено глициризин, което може да блокира ензима, активиращ кортизола в телесните мазнини. Изследвания показват, че прилагането на съединение от женско биле върху кожата може да помогне за намаляване на целулита.

Ефекти при лабораторни изследвания

Италиански изследователи, които са провели експеримент с жени, използващи съединение от женско биле, установили, че след месец прилагане дебелината на мазнините на бедрата им значително намалява.

Потенциални рискове и странични ефекти

Въпреки ползите от женското биле, то не е без рискове. Прекомерната консумация на черно женско биле може да доведе до сериозни здравословни проблеми:

• Високо кръвно налягане
• Нередовен сърдечен ритъм
• Задържане на вода и натрий

FDA предупреждава, че хора над 40 години не бива да консумират повече от 60 мл. черно женско биле на ден за повече от две седмици.

Безопасна доза женско биле

Нивата на глициризин варират в различните продукти от женско биле, така че е трудно да се определи безопасната доза. Европейският научен комитет по храните предлага не повече от 6 грама истинско женско биле на ден. За лакрицови бонбони, безопасната доза е около една кутия на ден, докато при лакрицовия чай безопасната доза варира.

Заключение

Женското биле може да бъде полезно за облекчаване на стреса и намаляване на мазнините, но употребата му трябва да бъде внимателно контролирана. Прекомерната консумация може да доведе до сериозни здравословни проблеми, особено при хора с хипертония или бременни жени.